അരി പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ｜ തണുത്ത അരി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന ഹൃദയ, രക്തക്കുഴലുകൾ തടയാൻ 1 ഒബ്ജക്റ്റ് ചേർക്കുക.പോഷകാഹാര നഷ്ടം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 6 നുറുങ്ങുകൾ

തയ്‌വാൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ബയോളജിക്കൽ ഇൻഡസ്‌ട്രി വിഭാഗം അധ്യാപകനായ ഹോങ് തായ്‌സിയോങ് പറഞ്ഞു, തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അരി ശീതീകരണം സഹായിക്കുമെന്ന്.ഭക്ഷണം തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, താപനില കുറയുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഊർജ്ജ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.ഇതിനർത്ഥം ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണം കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നൽകുകയും കഴിക്കുന്ന കലോറി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക എന്നതാണ്.ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും ദീർഘകാല ആരോഗ്യ നഷ്ടത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളാണ്.